新石器时代中国人已饮热水，探究喝热水是否真的更健康——官方科普解读

中国人从新石器时代开始就有饮用热水的传统，关于喝热水是否更健康，官方科普指出，适量饮用热水有助于改善血液循环、舒缓肠胃和促进新陈代谢，但并非所有情况下都适合饮用高温水，特别是在炎热的天气或大量出汗后，饮用热水可能会对身体造成负担，要根据个人体质和环境条件适量饮用热水，保持健康的生活方式。

10月17日消息，最新的研究显示，中国人或在新石器时代已开始喝热水了，可见国人对于热水的执念有多深。

现在问题就来了，喝热水真的健康吗？1949年之后，官方全面加强了喝热水喝开水的宣传和推广，大家也都养成了喝热水的习惯。

热水不仅能缓解部分不适症状，如感冒鼻塞、原发性痛经、消化舒缓，还能在卫生条件不足的情况下降低感染风险。

不过，在2016年，国际癌症研究机构(IARC)公布了他们对于过热饮品的致癌性评估结果，在这次的评估中温度超过65°C的过烫饮品，被列入2A类致癌物。

长期饮用65°C热水会反复烫伤食道黏膜，导致异常增生，增加食管癌风险。

当然，也不是说热汤、热茶都不能喝了。最佳饮水温度为35–45℃，此时水温最接近人体温度（口腔36.5–37.2℃），利于吸收且无刺激。